전체 글30 눈 건강 지키는 7가지 생활 습관 디지털 기기의 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈 건강은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 오래 사용하는 습관은 눈의 피로를 가중시키고, 장기적으로는 시력 저하까지 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 눈 건강을 효과적으로 지키기 위한 실생활 습관과 눈에 좋은 음식, 블루라이트 차단법까지 종합적으로 소개합니다.1. 20-20-20 법칙을 실천하세요장시간 디지털 기기를 사용할 경우, 매 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해보세요. 이는 눈의 초점을 원거리로 전환시켜 눈의 피로를 줄이는 데 매우 효과적입니다.2. 블루라이트 차단 기능 사용스마트폰과 모니터에서 발생하는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있.. 2025. 4. 1. ChatGPT 사용법 가이드: 초보자를 위한 기본 사용법과 활용 팁 최근 인공지능 기술이 빠르게 발전하면서, ChatGPT와 같은 AI 챗봇이 일상과 업무에 폭넓게 활용되고 있습니다. 특히 글쓰기, 요약, 번역, 코딩, 정보 검색 등 다양한 분야에서 큰 도움을 주고 있어 많은 사람들이 사용법에 대해 궁금해합니다.이 글에서는 유튜브 영상 [자세한 사용법]을 바탕으로, ChatGPT의 기본 사용법을 단계별로 설명하고, 효율적으로 활용하는 팁까지 함께 제공합니다.1. ChatGPT란 무엇인가?ChatGPT는 OpenAI에서 개발한 인공지능 기반 챗봇으로, 자연어 처리를 통해 사람과 대화하듯이 질문에 답변하고 요청을 수행할 수 있는 AI 서비스입니다. 사용자는 마치 사람과 대화하듯 텍스트를 입력하면, AI가 자연스럽고 유익한 답변을 제공합니다.2. ChatGPT 기본 사용법Ch.. 2025. 3. 30. 국내 채권 투자 전략, 청년도약계좌 (2025년 기준) 2025년 국내 채권 투자 전략: 금리 변동기에 안정적인 수익 찾기2025년 채권 시장 개요2025년 3월 현재, 한국은행은 기준금리를 3.5% 수준으로 유지하고 있으며, 미국의 금리 동결과 연동된 조심스러운 통화정책을 이어가고 있습니다. 이로 인해 국내 채권 금리는 3~4% 사이에서 등락 중이며, 특히 국채 및 우량 회사채에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있습니다.채권 투자의 장점예금보다 높은 수익률: 현재 시중은행 예금금리는 2% 초중반 수준으로, 채권 수익률이 이를 초과하는 경우가 많습니다.원금 손실 가능성 낮음: 만기 보유 시 원금 회수가 가능한 구조(국채, AA등급 이상 회사채 기준)변동성 회피: 주식시장 불확실성 속에서 안정적인 자산 배분 수단2025년 추천 채권 유형국고채 (3년/10년 만기).. 2025. 3. 29. 스마트폰 배터리 수명 연장 방법: 오래 쓰는 꿀팁 총정리 현대인에게 없어서는 안 될 스마트폰. 하지만 매일 사용하는 만큼 배터리 수명은 점점 줄어들고, 충전 횟수가 늘어나면 스마트폰 사용의 효율도 떨어지죠. 이번 글에서는 스마트폰 배터리 수명을 연장하는 실질적인 방법들을 소개합니다. 간단한 습관만으로도 배터리 성능 저하를 늦추고 스마트폰을 더 오래 쓸 수 있는 꿀팁을 확인해보세요.---1. 과충전은 금물! 100% 충전 습관 버리기많은 분들이 배터리를 100%까지 충전해야 안심하시는데요, 실제로는 80~90%까지만 충전하는 것이 배터리 건강에 더 좋습니다. 리튬이온 배터리는 완충과 과방전을 반복할수록 수명이 줄어드므로, 가능한 한 20%~80% 사이를 유지하는 것이 이상적입니다.---2. 고속 충전 기능, 항상 사용하지 마세요고속 충전은 빠르긴 하지만 그만큼 .. 2025. 3. 28. 2025년 직장인을 위한 실전 시간 관리 전략 빠르게 변화하는 업무 환경 속에서 시간 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수 역량이 되었습니다.특히 직장인이라면 제한된 시간 안에 다양한 업무를 소화해야 하므로, 체계적인 시간 관리 능력이 곧 생산성 향상과 직결됩니다.이번 글에서는 2025년을 기준으로 직장인들이 실생활에서 바로 적용할 수 있는 시간 관리 팁을 소개하고자 합니다.1. 매일 아침, 우선순위 중심의 업무 루틴 만들기많은 직장인들이 아침 시간을 허투루 보내곤 합니다. 하루 10분만 투자해 그날 처리해야 할 업무를 목록으로 정리하고, 중요도와 긴급도 기준으로 우선순위를 설정해보세요.이렇게 시작된 루틴은 시간 낭비를 줄이고, 보다 선명한 업무 흐름을 만들어줍니다.2. 파레토 법칙으로 핵심 업무에 집중하기업무의 80% 성과는 20%의 핵심 업무에서 나.. 2025. 3. 27. 국민연금 지원제도 완벽정리 – 두루누리부터 출산크레딧까지 국민연금은 우리 사회의 노후를 보장해주는 중요한 사회보장제도입니다.하지만 경제적 여건에 따라 납부가 어려운 국민들을 위해 정부는 다양한 국민연금 보험료 지원제도를 운영하고 있습니다.2025년 기준 대표적인 국민연금 지원제도는 다음의 5가지입니다:1. 두루누리 사회보험료 지원제도2. 농어업인 보험료 지원제도3. 지역가입자 보험료 지원제도4. 실업크레딧 제도5. 출산크레딧 제도1. 두루누리 사회보험료 지원제도 (2025년 기준 확대 운영) 대상근로자 수 10인 미만 사업장월 보수 260만 원 이하 근로자2025년 신규 가입자 또는 최근 1년간 미가입자 우대 혜택국민연금과 고용보험 보험료의 최대 90% 정부 지원신규 가입자는 3년간, 기존 가입자는 2년간 지원 예시월급 200만 원 근로자는 본인 부담 보험료 .. 2025. 3. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
