재택근무 환경에서는 시간 개념이 흐려지고 업무 집중력이 떨어지기 쉽습니다. 그럴수록 중요한 것은 의도적인 시간 설계입니다.
이 글에서는 재택근무자에게 효과적인 시간관리 전략을 실천 가능한 방식으로 소개합니다.
✅ 1. 포모도로 기법 활용하기
- 25분 집중 + 5분 휴식을 1세트로 구성
- 4세트 후에는 15~30분 긴 휴식
- 스마트폰 타이머 앱 또는 “Focus To-Do”, “Pomofocus” 등 사용 추천
- 짧은 시간에 몰입하기 때문에 부담 없이 시작 가능
✅ 2. 몰입 구간(Time Block) 설정하기
- 오전 9~11시, 오후 2~4시는 일반적으로 집중력이 가장 높은 시간대
- 이 구간에는 회의나 잡무 대신 중요 업무에 집중
- 카렌다(구글 캘린더 등)에 업무 블록 지정 → 알림 설정
✅ 3. 업무 루틴 자동화하기
- 매일 같은 시간에 업무 시작, 점심, 회고 시간을 설정
- 업무 시작 루틴: 책상 정리 → 음악 재생 → 목표 확인
- 퇴근 루틴: 작업 정리 → 할 일 기록 → 디지털 정리
- 루틴은 ‘시작의 부담감’을 줄여주는 효과
✅ 4. 집중 방해 요소는 차단
- 집중 시간 동안 스마트폰 알림 OFF / 방해 금지 모드 설정
- 작업용 브라우저와 개인 브라우저 분리
- 슬랙, 이메일 확인은 정해진 시간에만
📋 집중력 유지 체크리스트
| 항목 | 체크 | 비고 |
|---|---|---|
| 포모도로 타이머 활용 | ☐ | 25+5 방식 적용 |
| 몰입 구간 사전 계획 | ☐ | 오전/오후 고정 시간대 확보 |
| 업무 시작 루틴 실행 | ☐ | 정해진 순서로 매일 반복 |
| 알림 차단 및 방해 요소 제거 | ☐ | 스마트폰, 이메일 등 |
✅ 마무리
집중력은 **환경이 아닌, 관리로 유지됩니다.** 작은 시간 단위부터 계획하고 실행하면, **재택근무 속에서도 충분한 몰입과 성과**를 만들 수 있습니다.
다음 글에서는 디지털 방해 요소를 줄이는 전략에 대해 다룹니다. 진짜 업무에만 집중할 수 있는 구조를 만들어보세요!